すべては寝坊から始まった　～3月の振り返り～

2018年3月が終わり一週間経ちました。
この3月は色々な思いがふっきれて、今までやってみたかったけど手を付けてこなかったことに挑戦できました。
すべての出来事や人との出会いに感謝します。

3月やってみたこと、一つ目はコーヒー絶ち。
3月6日から22日間実施。今まで一日3杯飲んでいたコーヒーを0杯に！

コーヒー大好き。
特にコーヒーの香りが好きで、濃いブラックを愛飲してました。でも薄々気づいていたんです。飲むと胃が気持ち悪くなったり、飲みたくないのについコーヒーに手が伸びてしまって依存症みたいになっていたことを。一日1杯なら良いだろうと思って1杯に制限したこともあるけれど、結局1杯飲んだらもっと飲みたくなってしまって続かず。

しかし、体に合う・合わない食材などを検査してもらった時にコーヒー合わないという結果が出たこともあり、ずっと気になってました。

会社に居ると、コーヒー好きなR氏がコーヒー淹れてと言ってくるので、環境的には離れられず。どうしたらコーヒーと上手にお付き合いできるかなぁと悩んでいたところ………

3月6日火曜日、事件が起きました。
やってしまいました。
寝坊です……

私は午前9時20分に起きました。会社の始業時間は午前9時。完全に遅刻です。

この寝坊をきっかけに、反省の意味も込めて、大好きなコーヒーを30日間飲まないことを決意しました。

コーヒーから離れると、私の生活リズムや思考がどんどん変わっていきました。
今までどんだけコーヒーに依存していたのか……

例えば、ランチ後はコーヒーが飲みたいから、ランチは全て美味しいコーヒーが飲めるところ、もしくは飲みにいけるところ限定。
外出時もコーヒーが飲みたくなるから、美味しいコーヒー飲めるところを常に意識。コーヒーありきの行動をする。
コーヒーに支配されていた、私。

コーヒーをやめると、良いことだらけ。
夜ちゃんと眠くなったり、体が元気になったり、コーヒーのこと考えなくて良いからほかのことを考える時間ができたり。
こんなに変化するとは思いませんでした。

最初の4日間くらいはカフェイン欲しさの頭痛が起きたりして、わ～、私ってほんとカフェインに侵されていたんだな、と気づかされました。

最終的には、もうコーヒーに支配されない！これからはスイーツやリラックスタイムなど、意味がある時に味わうためにコーヒーをいただく。むやみやたらにコーヒーを飲まない！と、思い、コーヒーをコントロールできるようになったので、30日間を待たずに22日間で終了しました♪
リーガロイヤルホテル　メリッサのドーナツをR氏が買ってきてくれたもんだから、どうしてもコーヒーと合わせて食べたくなっちゃったの～～～。ここは自分にちょっと甘かったかな…

寝坊した時は、もう目の前が真っ暗で、どうしようと思いましたが、思考を切り替えて今までやってみたかったこと（コーヒー絶ち）にチャレンジできて本当に良かった。
寝坊に感謝！！

そして、この寝坊から始まったコーヒー絶ちの決意により、他の歯車も動き始めました。

●毎朝6時に起きて、オンラインツールで仲間と一日の抱負を発表し合う
→3月12日より。平日30日間続けます！と仲間に宣言をしたので、何が何でも30日間は続ける！と思えている。今のところ連続19日続いてます。主催者の方に感謝！ついでに週4回朝気功も始めました。

●ランチ用にお弁当持参
→3月12日より。数年ぶりに会社にお弁当作ってもっていった……食事は大切。栄養たっぷりの野菜をしっかりいただく習慣をつけてます。週4回ほど(^^)
別記事のおしゃれ野菜屋さんの宅配のおかげです。

●ぬるま湯シャン
→3月22日より。別記事に書きましたが、ぬるま湯シャン始めました。髪がいきいきしてきたし、トップはふんわりしてきたし、シャンプー使わないからお風呂場の掃除も簡単だし、とっても快適です。

●マウスピースつけて就寝
→3月31日より。もうね、これは本当におすすめ……体と顔がめっちゃ変わります。

そしてそして、何より、３月15日からこのブログを始めましたーーー！
今まで何回ブログを立ち上げて、何回挫折してきたか……
発信することの大切さを日々実感しています。続けていきます！

こんな感じで、私の3月は寝坊に始まり、劇的に生活が変わりました。
自分が変わると、周りの人のためにも何かしたくなってきますね♪
今はいろんな人と繋がっていられることが楽しいです。

4月は3月から始めたことの検証と整理をしっかりおこない、
5月からまた新しい習慣作りをしようと思ってます。

アイデアが色々浮かんできて、わくわく、あんなこともしたいな、こんなこともしたいな、って思うだけじゃなく、実行できるようになってきました。本当に嬉しい。

あのぐうたらな私はいずこに…